精品人妻伦九区久久AAA片_91在线国内在线播放直播_99视频精品全部免费 在线免播放器_亚洲色中文字幕无码av_久久久WWW成人免费精品_天天做天天干天天日_每日更新日韩精品_色91_www.夜夜草_美日韩日日夜夜_曰曰日在线_国产午夜精品在人线播_婷依狠狠com_含羞草永久登录地址_久久精品久久精品久久_91亚洲精品

SPORTS INFORMATION

健身器械

室內(nèi)健身器材介紹——健腹器

專賣工廠:健身器械廠家作者:健倫健身器械發(fā)布時(shí)間:2022-08-16 13:20:57

跑步機(jī)、單車和橢圓機(jī)哪個(gè)更適合室內(nèi)鍛煉?

室內(nèi)健身拉力繩鍛煉方法圖解

室內(nèi)健身器材劃船機(jī)的六大優(yōu)勢(shì)

室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車的結(jié)構(gòu)和使用方法

冬季適合女性健身的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)有哪些

室內(nèi)輕松健身動(dòng)作

室內(nèi)健身器材介紹:羅馬凳

室內(nèi)健身器材介紹:多功能平板跑步機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹:騎馬機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹:健腹機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹:按摩器

室內(nèi)健身器材握力器的介紹

室內(nèi)健身器材介紹——健腹輪

室內(nèi)健身器材介紹--美腰機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹:美腿機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹——磁控健身車

室內(nèi)健身器材介紹——倒立機(jī)

時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)——室內(nèi)攀巖機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹——踏步機(jī)

室內(nèi)健身器材介紹——?jiǎng)澊?/p>

  健腹器是讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動(dòng),背部輕松向后依靠,健腹器的彈力裝置開(kāi)始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回,讓腹部所有肌肉動(dòng)起來(lái),達(dá)到瘦腹效果。健腹器主要分為單輪健腹器和雙輪健腹器。

健腹器

  功能介紹:有效鍛煉腹部肌肉,使小腹健美;有效鍛煉肌肉及關(guān)節(jié),使身體更強(qiáng)健,并可幫助減肥。

  使用方法:

  (1)標(biāo)準(zhǔn)用法, 將膝蓋放在跪墊上,抓住健腹器手柄,推動(dòng)健腹器,身體最大限度地向前延伸,然后回到原位,反復(fù)操作。

  (2)練習(xí)小腿 , 坐在椅子上,兩腳放在健腹器手柄上,用腳推動(dòng)健腹器,向前延伸,然后回到原位,反復(fù)操作。

  (3)瑜伽式訓(xùn)練, 坐在地上,兩腳張開(kāi)成V字型,抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。

  (4)后背式訓(xùn)練, 坐在地上,將健腹器放在背后,兩手抓住健腹器手柄推動(dòng)健腹器,使身體向后最大限度延伸,然后回到原位,反復(fù)操作。

  (5)輕強(qiáng)度訓(xùn)練, 面向墻壁,舉起健腹器向墻壁推動(dòng),向上延伸,然后回到原位,反覆操作。